Tilleul

Le tilleul est une plante aux multiples vertus, prisée depuis des siècles en phytothérapie.

Voici ses principaux bienfaits :

• Apaisant naturel : ses fleurs contiennent des flavonoïdes et des traces de composés proches des benzodiazépines, ce qui en fait un excellent calmant. Il est souvent utilisé pour soulager le stress, l’anxiété légère et favoriser un sommeil réparateur.
• Digestif et antispasmodique : l’aubier (la partie tendre entre l’écorce et le bois) aide à soulager les troubles digestifs, les crampes et les spasmes intestinaux.
• Détoxifiant hépatique et rénal : l’aubier rouge est riche en polyphénols et en hétérosides coumariniques, qui soutiennent le drainage du foie et des reins.
• Effet diaphorétique : il favorise la transpiration, ce qui peut aider à faire baisser la fièvre lors de rhumes ou de grippes.
• Circulation sanguine : les flavonoïdes présents dans les fleurs améliorent la microcirculation.

En infusion, il est doux, légèrement sucré, et peut être consommé en fin de journée pour un effet relaxant.